孕后期高血糖可以吃芒果吗(轻微妊娠糖尿病能吃芒果吗)

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孕后期高血糖可以吃芒果吗

一些孕妇会有血糖高的情况，如果血糖高没有得到及时控制，就会引发妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿的健康都会产生严重的伤害。一些有妊娠疾病的孕妇更要安排好自己的饮食，孕妇血糖高能吃芒果吗？

孕妇高血糖不宜多吃芒果，芒果升糖指数比较高，每百克含糖量在11-20克，如果是血糖控制比较稳定的准妈妈可适量吃一些芒果。一般来说，吃芒果的时间最好选在两餐之间、饥饿时或者体力活动之后，这样对于血糖的影响较小。芒果中所含的维生素A高达3.8，孕期吃一些芒果对于胎儿的视力也是很有好处的，此外芒果中含有大量的膳食纤维，能够有效的促进排便，预防孕期便秘问题的发生，食用芒果还具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

1、芒果不宜与海鲜同食，两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。2、芒果中含有一些易引起人体过敏的成，因此如果是过敏性铁质的孕妇最好不要吃芒果，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。

1、适量摄入食物纤维纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖，适当地增加食物纤维的进量，可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用，其次能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。2、少食多餐：孕期高血糖的准妈妈们在饮食上应该按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果。3、多吃低血糖指数的食物：对葡萄糖耐量较为异常的人而言，在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积，得到的百分数。如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。除此之外，不该吃白糖等糖分多的。蜂蜜等虽然含果糖，可是里面也含有少量的维生素和矿物质。

综上所述芒果对孕妇来说不是很好的食物。如果患有妊娠糖尿病的患者则更加不适宜吃芒果，患有糖尿病者都应该少摄入含有糖分的食物，对于糖尿病孕妇而言，会导致巨大胎儿，难产等情况的出现。

轻微妊娠糖尿病能吃芒果吗

妊娠糖尿病不可以吃芒果。多选用富含纤维质的食物，增加纤维素的摄入能降低餐后血糖水平，但过多高纤维素饮食易致腹胀不适，影响矿物质的吸收。如：全谷类的主食，未加工之豆类、绿色蔬菜及水果，可改善血糖的升高。

妊娠糖尿病的注意事项：

1、饮食量要控制。患糖尿病的孕妇一般食欲都好，进食量较正常的孕妇多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。一般每日每公斤体重约需的热量为30-35干卡。最好让医院的营养师根据您个人的情况制定适合于您的食谱。

2、适当限制糖的摄入量：以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包。水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质，应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

3、培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。合理配餐，不偏食，食物种类多样。

4、水果根据病情食用，在全天碳水化合物的总量范围内使用，在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。

5、补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。

建议吃升糖指数低的水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,再者,水果中含糖量多少不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等,糖尿病人可以选用.含糖量在11-20克的水果有香蕉,石榴,柚,橘,苹果,梨,荔枝,芒果等,就得小心选用.