请问月经不来怎么调理(月经不调会出现什么症状吗)

本文主要给大家介绍：请问月经不来怎么调理 月经不调会出现什么症状吗；如何您有这类疑问，希望以下内容能帮到你。

请问月经不来怎么调理

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。但是日常生活中会存在月经不来，我们改怎么调理呢？我们通过以下几个方法来了解一下。

1、多吃有营养的食物，不要挑食、不要偏食，多吃一些含有蛋白质的蔬菜、水果和肉制品。

2、注意保暖，不要用凉水洗头、洗脸，同时不要为了美丽而穿过于淡薄的衣服，同时尽量少吃冷饮、喝冰冻饮料等等。

3、保持心情的愉快，如果易怒暴躁则会影响气血，会造成气血紊乱，受心情的影响，月经也会晚来或者不来。心情越放松越有利于月经趋于正常化。

4、劳逸结合，加强体育锻炼。适当的锻炼不仅能够舒缓心情，而且还有助于解压抗排，所以不要总是埋头于工作。

5、积极治疗慢性疾病，如贫血、甲状腺疾病、脑垂体瘤等，不要因为病情的严重而使月经变得越发不规律。

6、做好性生活的安全保护措施，尽量避免服用安眠药或者流产，因为流产对子宫的伤害非常之大，也是月经不规律的原因之一。

综上所述是对月经不来怎么调理的阐述，其实在日常生活中月经不调不仅仅是普通的事情，如果长时间不调还是需要去检查，但是平常日常生活中要注意饮食习惯，生活作息，同时也要做适当的运动也有益于帮助治疗月经不调。

月经不调会出现什么症状吗

月经不准，并且出现肚子胀的情况就，建议去当地正规医院进行检查，尽快进行月经的一个调理，月经失调是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常。月经不调，可能是会出现月经淋不尽，月经提前或者是延后，还有就是不来月经，经血过多，或者是经血过少，这些都是属于月经不调的，如果你的月经有明显的异常，的确是需要检查清楚的，确诊后这样才好治疗的。不能忽视这个事情

造成月经不调的原因有生理性的，有病理性的，也有情绪方面的原因，环境方面的因素，药物方面的影响。1.情绪异常引起月经失调情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。3.节食引起月经不调少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。4.嗜烟酒引起月经失调香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。