月经不调吃什么水果好呢？(剖腹产坐月子可以吃什么水果)

本文主要给大家介绍：月经不调吃什么水果好呢？ 剖腹产坐月子可以吃什么水果；如何您有这类疑问，希望以下内容能帮到你。

月经不调吃什么水果好呢？

月经不调一般指月经失调，情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。表现为月经周期或出血量的紊乱，病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调吃什么水果好呢？

1、樱桃

谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。

2、草莓

经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。

3、菠萝

水果中的锰含量是很高的，其中含量最丰富的菠萝，菠萝含有高水平菠萝酶，这种酶可起到放松肌肉的作用，从而可防止痛经。

4、无花果

很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。

5、苹果

苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。

以上介绍了月经不调吃什么水果好呢，月经不调患者可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每天按时食用。除此之外减缓一点压力，有一个良好的作息时间，女性在月经期间也可以适量食用。

剖腹产坐月子可以吃什么水果

对坐月子可以吃什么水果呢，很多人都不知道，女性在坐月子的时候，有着很多事情都是不可以做的，尤其是在饮食上，更是要注意，这样对身体健康的恢复，才会有很好的帮助，那都可以吃什么样的水果呢，也都是有着一些选择。

橙子含有较多的维生素C和钙，维生素C可以增强血管壁的弹韧性，防止大量的出血。坐月子时女性的子宫内膜创伤较大，分娩后出血较多。如果吃一些橙子，可以防止产后出血。同时橙子富含的钙元素丰富，钙是婴儿牙齿骨骼的重要组成部分。当坐月子时产妇适当地吃一些橙子，可以通过母乳为婴儿提供钙。这不仅可以促进婴儿牙齿和骨骼的生长，而且可以防止婴儿患佝偻病。

奇异果所谓的奇异果又称弥猴桃，这种水果味道甘甜性冷，而且奇异果富含维生素C量极其的高，它还有止渴、利尿、解热、通乳的功效哦，所以女性在坐月子期间常食还可以强化免疫系统。这个水果对于剖腹产的女人来吃非常好的，对伤口的恢复也是非常好的，如果您怕猕猴桃凉的话，您可以在吃之前用热水烫一下就可以的，不要吃多，每天一个就可以的哦。

苹果味甜，口感好，不仅具有抗癌作用，而且促进大脑发育，增强记忆。多多的食用苹果能及时的促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。坐月子的时候，可以适当的食用，对于改善皮肤也十分有好处。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

看了上文的介绍，对于女人坐月子的事情了解得应该挺多了吧，水果一定要吃起来，不然的整个月子里面您的皮肤会变得非常差，而且孩子的皮肤也不会好到哪里去，所以想要恢复得更快的话，可以吃点文章中推荐的食物哦。