孕妇腹泻拉黄水吃什么食物好(孕妇湿气重应该吃些什么)

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孕妇腹泻拉黄水吃什么食物好

孕期腹泻，指的是孕妇出现腹泻情况，其会引起孕妈咪脱水、电解质紊乱，影响营养物质的吸收，影响胎儿的生长发育，严重时还会流产或早产。由于孕妈咪体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减弱，极易受外界因素影响而腹泻。那么，孕妇腹泻拉黄水吃什么食物好？下面为大家详细的介绍下。

1、蒸苹果。苹果含有丰富的维生素和氨基酸，以及天然的植物果酸和凝胶，可以使大便成型，帮助肠胃舒缓，消除肠胃内壁紧张的症状。苹果是水果中收敛作用最强的水果，有快速止泻的效果，但是要吃蒸熟的苹果，虽然苹果可以生吃，但是生苹果的果酸和凝胶刺激性太强，收敛作用较小，所以孕妇止泻需要吃蒸苹果止泻。

2、淡盐粥。粥比较清淡，有舒缓肠胃的效果，而且粥比较清淡，可以通常润便，减少肠胃的消化负担。最好是清粥，不要添加肉类、鱼类等油腻的食材；而且为了缓解腹泻，可以在粥里添加适量的盐。盐有杀菌消炎的作用，可以舒缓肠胃，达到快速止泻的效果，因此孕妇腹泻可以吃淡盐粥止泻。

3、谷物纤维食物。谷物纤维类食物含有丰富的膳食纤维，可以缓解肠胃不适，帮助大便成型，快速止泻。像：大豆、小麦、红薯、全麦面包等等都是有收敛肠胃，快速止泻的效果；而且粗粮的膳食纤维可以促进孕妇肠胃消化，帮助孕妇正常排便，止泻效果极佳。

孕妇腹泻拉黄水吃什么食物好？通过上述的介绍，相信大家对孕妇腹泻拉黄水吃什么食物好有所了解了，希望以上的内容可以帮助大家在生活中，病因治疗和对症治疗都很重要。在未明确病因之前，要慎重使用止痛药及止泻药，以免掩盖症状造成误诊，延误病情。

孕妇湿气重应该吃些什么

体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子羹、姜汤水、葱、大蒜等。

多喝清热去湿汤：

用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

少吃盐，多健脾：

吃东西比较重口味"的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味"会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

注意事项：

薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

赤豆薏苡仁粥该款粥具有改善胃滞不适，清热祛湿的功效。取赤小豆30克，木棉花、白扁豆、芡实、薏苡仁各20克，川萆薢、灯芯花各10克，赤茯苓15克，把川萆薢、木棉花、赤茯苓、灯芯花均洗净后煎水，过滤取汁，然后放入赤小豆、芡实、薏苡仁、白扁豆，放入适量的水一起熬煮成粥食用即可。

鲜土茯苓煲猪汤该款汤具有健脾益胃、祛湿祛寒之功效。取鲜土茯苓200克、生姜1-2片h猪肉500克，将鲜土茯苓洗净然后切片状，将猪肉洗净，并将二者一起放入汤锅中煲汤，先大火煮沸，再小火煲约2个半小时，加盐即可食用。除了上述介绍的食谱之外，西瓜、橙子、苹果也具有良好的健脾祛湿的效果。

减少油腻饮食的，加强运动的，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动。可以做一些拔罐治疗祛除湿气。用葱、姜、蒜，避免潮湿环境，也是少吃生冷食物等。