孕妇4个多月了贫血吃什么水果最补血(结婚几个月了还没怀孕怎么办)

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孕妇4个多月了贫血吃什么水果最补血

妊娠贫血又称“妊娠合并巨幼红细胞性贫血”，指怀孕后因身体变化而出现贫血的情况，称为“妊娠贫血”。本病主要是营养不良和叶酸缺乏所致，而极少部分由维生素B12缺乏引起。孕妇4个多月了贫血吃什么水果最补血？

1、樱桃

樱桃是含铁量最高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润，消斑去皱。在补铁的水果中，樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收，因此准妈妈不妨多吃些富含维生素A的果蔬、牛奶、蛋黄等，这样不仅能够促进人体吸收铁质，更有助于准妈妈营养的均衡。

2、菠萝

菠萝中维生素C的含量很高，而且富含钙、铁、磷等微量元素。中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

3、草莓

草莓属浆果，草莓中富含铁，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

对于准妈妈来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。

4、葡萄

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的！

以上介绍了孕妇4个多月了贫血吃什么水果最补血，怀孕4个多月了贫血考虑可能是缺铁性贫血，可以在医生指导下服用口服液，平时也可以多吃菠菜，猪肝，动物血制品，大枣等可以补血的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，荤素搭配，保证充足的营养，避免出现贫血。

结婚几个月了还没怀孕怎么办

通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。对孩子来讲，合理备孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。那么，结婚几个月了还没怀孕怎么办？

1、调理好自己的身体。如果有月经不调，贫血等，最好在备孕之前调养好身体，一个好的身体才能孕育出更加健康聪明的宝宝。

2、补充叶酸。在孕前三个月的时候需要吃叶酸，一直到怀孕三个月后，吃叶酸能补充到母体和宝宝所需要的物质。

3、孕前检查。孕前看看自己是否有隐藏的疾病，给自己做个检查，这样宝宝到来的时候，会在一个健康的母体中发育。

4、调整好自己的作息规律。好的作息规律有利于养成一个好的身体，这样会让母体更加的健康。

5、不要经常染头发，做指甲。这些化学物品有时候会残留到体内，在短时间是没办法排除的，如果这个时候宝宝来临了，那一定要定期做好产检工作。

结婚几个月了还没怀孕怎么办？通过上述的介绍，相信大家对结婚几个月了还没怀孕怎么办有所了解了，希望以上的内容可以帮助大家在生活中，做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，特别是脊柱和骨盆健康，是孕育健康宝宝的基础。因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜。