生孩子要趁早，高龄也莫慌！

女性最佳怀孕年龄是在24-30岁，如果超过了这个阶段，就属于备孕高龄女性的一个阶段，女性的卵子质量每一年都在下降，同时受孕几率也会降低。那么，高龄女性将面临哪些风险，又该如何科学备孕?这些我们都该有所了解。
 

高龄女性生育所面临的风险
 

1.胎儿畸形
 

女性朋友年龄大，身体各项机能正在逐步下降中，卵子质量也随之降低，如果疾病侵袭，卵子质量就会大打折扣，就算与精子相结合着床，也会增加胎儿畸形几率，生下智力低下的孩子。
 

2.容易流产
 

高龄女性在怀孕后，子宫状况可能满足不了胎儿发育需求。相比适龄女性而言，高龄女性更容易发生流产。
 

3.产后难以恢复
 

高龄产妇大多会选择剖腹产，但伤口恢复过程比较长，如果出现感染情况，那只会拖延恢复时间，而且年龄越大，恢复速度也会越慢。
 

4.顺产分娩难度增大
 

由于年龄大，孕妈盆骨已经基本定型，关节也很僵硬，不容易扩张，阴道收缩也不是很灵活，这就容易造成难产的情况。

 

高龄女性怎么科学备孕
 

1.改变不良的生活习惯
 

高龄女性身体素质本身就处于劣势，如果在生活中还有吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯，势必对成功受孕产生不利影响。此外，如果高龄孕妇生活习惯不好，也会导致胎儿智力发育畸形。
 

2.保持心情愉快
 

备孕期间女性会给自己很大压力，这样反而更不利于受孕。女性朋友备孕期间，要保持心情愉快，睡眠充足，给自己创造好的环境，这样更容易提高受孕几率。
 

3.备孕前做检查
 

备孕前最好先去医院做个详细检查，看看身体情况是否有异常，如果有最好先治疗，等到治愈后将身体调整到最佳状态，这样更容易受孕。不论处在什么年龄，都要注重孕前检查，高龄女性也是如此。备孕前做好体检，能够极有效的降低宝宝先天性缺陷发生的几率。前做好体检。
 

4. 调整饮食结构
 

高龄女性想要快速怀孕，要及时调整饮食结构。不仅在日常生活中要远离寒性食物与含盐类较高的食物，而且要补充足够的叶酸。因为叶酸能够避免孕期贫血症的发生，促进胎儿更好的发育，常见的含叶酸较多的食物有鸡蛋、木瓜、蔬菜等。除此之外，高龄女性还可以多吃一些富含蛋白质较多的食物，也是有利于怀孕的。
 

5.及时补充叶酸
 

想要备孕成功，女性朋友需要及时补充叶酸，这能避免孕妈在孕期出现贫血情况。在日常生活中，孕妈也可以多吃绿色蔬菜，或者在医生指导下服用叶酸片。高龄女性想要孕期分娩更加顺利，则必须做好前期检查准备工作，杜绝不良的生活习惯，将身体调整到最佳状态，多运动。这不仅能增加受孕几率，同时也能减少生产风险。如果女性朋友条件允许，最好还是在适龄期怀孕。
 

总之，高龄女性不容易怀孕，怀孕后要注意的事情更多,准妈妈们一定要多加留意。