被气出乳腺癌?是言过其实，还是确有其事?

“粉红杀手”乳腺癌：乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控的现象。疾病早期常表现为乳房肿块、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等症状，晚期可因癌细胞发生远处转移，出现多器官病变，直接威胁患者的生命。
 

同时，乳腺癌也常被称为“粉红杀手”，其发病率位居女性恶性肿瘤的首位，男性乳腺癌较为少见。据2018年国际癌症研究机构(IARC)调查的最新数据显示，乳腺癌在全球女性癌症中的发病率为24.2%，位居女性癌症的首位，其中52.9%发生在发展中国家。

而在我国，乳腺癌的发病率呈逐年上升趋势，还有专家指出，预计到2030年，我国女性乳腺癌发病数将达23.4万例，比2008年上升31.15%。
 

虽然，到目前为止科学家还未找到乳腺癌的确切致癌的真正原因，但科学家已经发现诸多与乳腺癌发病有关的高危因素，随着这些因素不断的积聚，患乳腺癌的风险就会增大。其中，生气带来的负情绪堆积也有可能会诱发乳腺癌。
 

乳腺癌会被气出来?
 

生一次气，毁一次健康，绝不是说说而已。生气，不仅会让人变老、变丑、变秃头、还会直接损伤五脏功能。
 

从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发;严重的暴怒，有时会造成肝内出血，如果血吐不出来，就会留在肝内，甚至慢慢形成血瘤。
 

生气导致的肝热，也会影响到肺，肺热则易导致失眠。血气较差的人气往下沉，形成腹部胀痛，会让人误以为是肠胃问题。
 

如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。
 

也就是说，人体内的负情绪长期没有得到及时排解，那么负面情绪会进一步影响人的中枢神经，使人内分泌系统紊乱，机体内环境失调，随之使人体抵抗力下降，癌细胞便可能乘虚而入。
 

而对于乳腺癌患者来说，恶性情绪的长期存在亦会造成患者机体免疫能力的降低，使得患者免疫系统识别清除恶性细胞的功能减弱，最终引发肿瘤复发和转移。
 

该如何做好情绪管理
 

每一个人都会有情绪、小脾气，但为了身体健康，我们每个人都应该重视情绪管理，那么，对于乳癌患者具体该如何做好情绪管理呢?
 

1、保持运动
 

研究表明，运动可以提高机体的反应能力。各种类型的运动方式如瑜伽、太极、有氧运动等都可以有效地减少焦虑和抑郁症状，提高生活质量，帮助管理自身情绪。
 

2、放宽心态
 

日常生活中应当减少不必要的生气，不要想太多，面对各种状况也应及时调整心态并积极面对，远离负面情绪。
 

3、学会释放不良情绪
 

不良情绪的存在会影响我们的日常生活和健康，因此，进行适当的情绪表达和宣泄很有必要。
 

4、保持充足睡眠
 

长期负情绪会影响睡眠质量，可以通过静坐和冥想，让呼吸、身体、思维等处于平稳的状态中，或者通过播放轻松的音乐让身心得到深入放松，提高睡眠质量，保证充足睡眠，保持良好的精神状态。
 

香港方健医疗服务中心提醒，负面情绪是个不容忽视的一个健康问题，因此，我们要学会控制好自己的脾气，别让负面情绪影响自己的健康。