生娃姿势千千万万，“躺坐站跪”你pick谁？

在分娩这件事上，不同的人也会采用不同的姿势。这些分娩姿势没有优劣之分，只要能够顺利生产，就完成了这一阶段最大的“任务”。
 

下面就让我们了解下不同的分娩姿势吧。生产姿势花样有很多，准妈妈快看看“躺坐跪站”，你适合哪一种?
 

1)仰卧位

 

这个就是我们最常见的躺着生，但其实躺着生对孕妈的来说是比较辛苦的。
 

优势：不过它也有一个其他姿势比不上的优点，那就是方便医护人员及时观察和处理。
 

所以从安全角度上来说，仰卧位有着得天独厚的优势，毕竟大多数的医院没有专业的设备和培训，所以只能采用传统的仰卧。
 

劣势：但仰卧位也会造成压迫下腔静脉，可能诱发胎儿宫内窘迫，而且对于产道打开也不是很有优势，可能会延长产程，效率较低。
 

2)蹲坐


 

要点：产妇借助其他力量搀扶或蹲或坐。
 

优势：提高分娩的速度，可以借助重力的作用。可以加速胎头的旋转，自由地变换重心，让自己感觉舒服。 同时对胎儿的循环很有好处， 可以增加骨盆直径达2厘米宽，不用向下使太大的力气，将力量集中，加速胎儿的娩出。
 

劣势：经常会感觉很疲劳， 不方便进行胎心监护。
 

3)前倾跪式分娩法

 

优势：这种姿势可以降低会阴切开术以及阴道撕裂的机率，并且还有助于胎儿娩出困难的产妇分娩。
 

劣势：通过前倾跪式生小孩，要考虑到自身膝盖的受重能力，长时间跪着很多宝妈会受不了。在分娩前宝妈可以让助产士准备一些抱枕、枕头等垫在膝盖下，这样会舒服一点。
 

4)站立式分娩法

 

优势：不需要加麻醉剂，并且可以利用重力的作用。
 

劣势：因为分娩时一直是处于站立，所以会让孕妈感觉到很累。并且生的时间过长的话，会消耗宝妈体力。
 

自由分娩体位很多，但是准妈妈们可以在医生的评估后，选择最适合自己的分娩体位。
 

在尝试自由体位分娩的过程中，准妈妈们应密切感受自己的身体变化，并根据身体发出的信号及时作出调整，比如躺着不舒服就试试坐着，坐着不舒服就试试站着摇晃，自己感觉舒适就是最适合的。
 

准妈妈要多了解与分娩有关的知识，提前做好分娩准备，并且要学会正视分娩的恐惧，相信自己一定可以顺利生产!