“疫”劳永逸?远离宫颈癌,除了疫苗之外还应注意

接种宫颈癌疫苗后也并非一劳永逸，只有“注重生殖系统保养，科学预防”才是远离宫颈癌的最好办法，今天跟随香港方健医疗中心一起来了解下如何预防宫颈癌。

如何预防宫颈癌?

1、戒烟戒酒

吸烟、酗酒等恶习会影响女性的身心健康，可能使其罹患癌症。

2、注意性卫生和经期卫生

女性应选择透气、宽松的纯棉内裤。注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，适当地节制性生活。在月经期和产褥期应禁止过性生活，同时还应注意双方生殖器官的清洁卫生。过性生活时最好戴安全套。

3、改变不良的生活方式

早睡早起，均衡饮食，尽量少熬夜，少摄入高脂肪、高热量的食物。

4、多吃蔬菜及水果

研究证实，各类蔬菜及水果可有效地预防各种癌症的发生。

5、定期检查

癌症的发生并非一朝一夕。通过定期的身体检查，可以尽早发现一些癌前病变及无症状的癌症，早诊断早治疗。

6、积极锻炼

体育活动不但可以促进体内毒素的排出，还可有效地预防各种疾病的发生。女性一周只要花30分钟运动，就能大幅降低患宫颈癌的风险。

7、推迟开始性生活的年龄

少生、优生，推迟性生活的开始年龄，均可能降低宫颈癌的发病机会。

8、预防并治疗

积极预防并治疗慢性宫颈炎等疾病

宫颈癌如何筛查

◆年满21岁的女性开始宫颈抹片筛查，阴性者之后每3年筛查一次，直到30岁；

◆30-65岁的女性，可每5年做一次宫颈抹片加HPV病毒筛查(30岁以下者不建议做病毒筛查)；

◆65岁以上，如果有连续三次抹片阴性，或连续两次HPV阴性，可终生不再筛查。

香港方健医疗中心温馨提示：30岁以后定期宫颈癌筛查，对于已有性生活或HPV感染的女性非常重要。