寒潮来袭，孕妈如何防寒？香港方健诊所建议
1、注意保暖，要穿适宜的衣服
天气寒冷，不仅使孕妇感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里，最好减少外出，外出时应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育 造成胎儿畸形的可能。但在暖气或空调房间(20度即可)，则要减少衣服，笨重、紧身的衣物会妨碍身体的灵活性，容易摔跤。不透气的裤袜容易导致脚气、外阴、阴道疾病等。鞋应该平底、保暖、不硬、随脚。帽子和围巾不应遮挡视野和影响声音的传导。
2、注意保持通风
冬季天气寒冷，为了保持室内温度，很多家庭常常把门窗密封起来，特别是一些使用煤炭取暖的家庭、居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间，长时间密封的状态，空气难以对流，新鲜的空气对孕妇和胎儿健康发育很重要。冬季孕妇应适时添衣，保持居住空气流通，并适当的进行锻炼活动，以提高身体机能耐寒及抗病能力。
3、科学饮食
日常饮食应注意均衡饮食，加强营养补充，饮食尽量做到多样化，补充胎儿发育所需营养，预防胎儿缺乏营养而发生的疾病。孕妇在冬季饮食，不应“厚肉薄菜”，还是要注意饮食营养的全面均衡，这也是抵抗外来有害物质的重要措施。孕妇应该比其他季节更应多吃些营养食物，以保证营养均衡。肉、蔬菜、水果一样不能少。
4、预防感冒
一些病毒会透过胎盘，进入胎儿体内，胎儿同样会遭受病毒的侵犯，所以宝宝也会随着妈妈而感冒。但感冒对胎儿产生何种影响，还不清楚。孕3个月内是胚胎对致畸物质的敏感期, 此期应尽量避免感冒。严重的感冒，比如长时间持续高烧且缺乏食欲，便会妨碍子宫内胎儿的发育，易引起流产早产，尤其是合并肺炎者。孕晚期若咳嗽深又频，易引起胎膜早破，以致早产。
香港方健诊所提醒：孕妈如何预防感冒
在整个孕期中，很多孕妇都会有一两次感冒，尤其是在冬季更是防不胜防。增强体质、提高免疫力是预防感冒的关键。孕妇应注意劳逸结合,合理安排工作和业余时间。饮食宜清淡,多食易消化且富有营养及富含维生素的食物。多饮开水,多食新鲜的蔬菜、瓜果。