孩子总是夜惊怎么办？

许多家长都有过类似经验，学龄前的小朋友夜里哭闹、手舞足蹈，有时还会半夜惊醒坐起，双眼睁得大大的、神情紧张，无论父母怎么安抚都没有效。有些老人家会把这种情形视为撞邪，其实这在精神医学上有专有名词，叫做「夜惊」(Sleep terror)。

香港方健医疗指出，夜惊多发于六、七岁以下的幼儿，属于深睡期的睡眠障碍，发生时间大都在孩子入睡后一至两小时内。由于发生时孩子处于深睡期，因此隔天醒来，完全没有印象。

方健在门诊中就时常收治夜惊的小朋友，家长主诉孩子半夜常哭闹，即使大人用力唿唤，孩子却似乎认不得眼前的家人，根本无法对话安抚，让父母相当苦恼，总要安抚好一阵子，孩子才会恢復平静，继续睡觉。

一般而言，夜惊并无药物可有效治疗，方健也不建议让幼儿服用镇静安眠药物，一来没有效果，二来小朋友不应该吃安眠药。当幼儿出现夜惊情况时，家长只能陪伴安抚，在一旁保护，确保小朋友安全。

孩子会夜惊，谢依璇表示，事出必有因。夜惊与中邪无关，但事出必有因。例如午休睡眠被剥夺，或睡前玩得太疯太累，以致精神处于亢奋状态等。通常只要调整幼儿生活作息与环境，就能获得改善。

方健建议，家长应该让孩子作息固定，该上床睡觉就要睡觉，不要跟着大人熬夜晚睡，并维持稳定午休习惯，减少过度疲倦等。再者，要避免小朋友夜间入睡前情绪起伏太大，例如，不要玩太疯或从事过于刺激、兴奋的游戏，也不要在睡前观看恐怖影片，让幼儿情绪处于紧张焦虑中。

十几岁发作 脑部恐损伤

临床观察，随着年龄增长，夜惊频率会逐渐减少。但如果第一次夜惊发作年龄偏大，10几岁才开始出现，就应注意脑部结构是否损伤或异常放电(癫痫发作)，建议应至医院诊治，彻底检查找出病因。