坐月子不能洗头？盘点那些坐月子常犯错误

我们年轻人坐月子一般都会听从过来人或者婆婆妈妈的建议，但其实这些传统的思想或建议是有很多误区的，下面我简单的列举几条:

1、坐月子不能通风?

产后产妇身体较弱，还大量出虚汗，这时候被风吹着容易感冒，用老辈人的话来说"被风吹着了，老了容易头疼，身体疼"。但大部分人会认为不能吹风就等同于不能通风，就得门窗紧闭，把自己包裹的严严实实的。这样子是不科学的，一直不通风，室内空气不流通，容易滋养细菌，应该适当通风的，只要不着产妇和宝宝就好!

2、坐月子不能洗头洗澡?

老一辈有一种说法，产后一个月内禁止洗头洗澡。其实这在过去的年代是十分有道理的，以前保暖措施不足，怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病，产后恢复的这一段时间如果感冒生病是很不容易好的。但是在现代，只要保暖充分，洗头和淋浴是更卫生和健康的。因为新妈咪产后乳房淌奶水，下身有恶露，比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环，帮助恢复体力哦!医生建议产后一周就可以洗头洗澡了，不过最好淋浴，不要盆浴哟!

3、产后要多吃鸡蛋?

有些人认为产后需要多吃鸡蛋补充蛋白质，但是，产后吃鸡蛋并非越多越好的，鸡蛋吃多了，人体也难以完全吸收，结果反而造成肠胃负担，甚至影响母乳的分泌和产妇的健康恢复，所以，每天吃鸡蛋只要控制在最多4个即可。

4、产后应该多躺?

很多老一辈在儿媳妇生完孩子，都会让她多躺在床上休息，一躺就是十天半个月，但根据科学，产后应该要尽快下地走动。如果产妇久卧不动，容易导致脱垂，对产后恢复非常不利，还会影响恶露的排出，并且容易便秘!建议各位妈妈在生完宝宝后一天就可以坐起，第三天就应该下床走一走活动下筋骨了。

5、产后不能刷牙?

我生大宝时没啥经验，都是听婆婆的，她告诉我，坐月子不能刷牙，否则后期牙齿会疼，我变听她的没有敢刷，只是买了漱口水，每天漱漱，一整月下来，我自己都感觉嘴里难闻的要死，都不敢对着别人说话，怕熏着人家!后来才知道，月子里一定要刷牙，因为产妇每天进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，容易留在牙缝中，发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙齿病，并引起口臭、口腔溃疡等。一般产后第2天就应该刷牙了，用温水和软毛牙刷即可。

6、月子里不能吃咸的?

虽说产后不宜吃过咸的食物，怕过多的盐分会使水分潴留体内，使产妇出现水肿，并使血液浓缩，影响母乳的质量。但是完全不吃盐，人体对钠的需求就会减少，人就会乏力。所以，正确的做法是可以吃盐，但要比平时稍淡!

7、坐月子不能玩手机、看电视?

我坐了两次月子，看电视倒是没看过，但我总忍不住玩手机，我相信大部分宝妈都玩，婆婆只要一见我拿着手机，就会说我"你不要玩手机，对眼睛不好，老了眼睛会看不见的"。其实，玩手机，看电视是可以的，不过要注意时间，不能太久，正常人玩手机，看电视太久眼睛也会累，产妇更要注意，偶尔无聊了玩一下是可以的，不能时间太长哟!

除去以上几点大家经常犯的错误，还有各种各样的奇葩规矩和误区，在此就不一一赘述了!

坐月子是女人一生中非常特殊的时期，坐月子期间，需要更多的营养和照顾，但要注意科学合理，摒弃不合理的陋习，为产妇和宝宝一生的健康奠定坚实的基础。