尿酸是什么？尿酸高有哪些症状？

一般人听到尿酸过高都会联想到痛风症, 特别此疾病因日常饮食习惯等多出现于中年男士身上。此文将会为你解读尿酸与痛风症的关系、尿酸指数及尿酸高有哪些症状。

1. 尿酸是什么?

尿酸是人体由嘌呤(Purines)形成的新陈代谢物，80%由体内代谢产生、20%来自饮食，如果尿酸形成的速度突然变快或是排出的速度变慢，就会出现尿酸过高而引发的高尿酸血症。而尿酸过高会令尿酸结晶沉淀在关节而促发关节发炎，导致痛风症。

2. 尿酸高会有什么疾病?

痛风性关节炎

心血管疾病：令血管发炎及增加冠心病、心臟衰竭、中风等心血管疾病的风险

肾臟疾病：令肾功能受损，并在肾臟或软组织内产生结石代谢症候群

糖尿病：令压力荷尔蒙水平上升，影响身体对血糖的控制

勃起功能障碍

死亡率上升：有机会加剧上述心血管疾病及肾臟疾病的风险

3. 尿酸高有哪些症状

一般尿酸指数超过7mg/dL为高尿酸血症。因应性别会有少许差异，男性尿酸值若超过7.5mg/dL，就是尿酸偏高，女性因激素影响尿酸排出，尿酸指数稍低，因此尿酸指数数值为6.5mg/dL。

尿酸过高及痛风症多数出现于40岁以上的男性身上，女性病发的机会相对较少，主要是因为食入高普林或食品，令到过多尿酸而无法排出。同时过度饮酒及高血压等都是导致痛风症的次因。另外更年期后妇女或家族有痛风遗传病历的人士亦有较高机会患上痛风症。

尿酸症状一览

尿酸脚痛是因急性关节炎发作，关节会变得红肿、发热及剧痛

若尿酸过高持续过高，尿酸盐继续累积于更多关节裡，便会令多个关节同时发炎，常见于膝盖及手掌等部位

发炎最严重形成慢性痛风症，令关节变形，影响活动能力

有部分尿酸脚痛亦会发低烧

美国约翰‧霍普金斯大学指出，有些病人仅会经历每年或一生1 - 2次的急性痛风发作

4. 如何知道是否尿酸过高?

由于尿酸脚痛有时来得突然，所以要尿酸症状出现之前进行定期检查。要知道有否尿酸过高，血清尿酸值的测定是诊断痛风症的基本检查。

5. 如何预防尿酸高?

忌: 饮食方面控制肉类摄取，避开内臟及高脂食物，少饮酒以避免加多血液尿酸。

易: 多吃五谷蔬菜、樱桃、维生素C及尽量每日多喝8-10杯水，樱桃中花青素有效抗发炎，其他含有花青素的食物也会有帮助，每日摄取约 500 毫克的维生素C 可以降低尿酸指数，降低尿酸脚痛机会，